【提醒】花都一女子低头玩手机眩晕想吐,医生诊断:得了“手机颈”!

2018-02-02 人评论 次浏览 今日花都

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案例

  25岁的小齐低头玩手机时,感觉天旋地转,休息两天后觉得好些了,可是低头仍感觉眩晕想吐,这让她很是费解,平时身体健康的年轻人怎么突发这种情况呢?


  经医生诊断,这是由于长时间玩手机,出现的一种“手机颈”

颈椎病盯上年轻人


  过去颈椎病多发于中老年人,随着智能手机的服务范围和影响力进一步扩大,人们几乎手机不离身,人人都是“低头族”,很多中青年甚至一些青少年也患上了颈椎病。


引发颈椎病的原因


   我区医院医生
人的颈椎形成向前凸的弓形,颈部的肌肉主要集中在后部,当人头部前倾,颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势,处于紧张状态,低头越低,肌肉受到牵拉力量越大。如此保持一段时间,后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。当代人长时间伏案工作、低头看手机等不良习惯,造成颈椎局部活动过少,从而引起颈椎病。


颈椎病的类型、危害


   我区医院医生
颈椎病有很多类型,不要单纯认为只有脖子痛才是颈椎病,头昏、手指发麻、颈肩僵硬、酸痛、四肢麻木、无力等都是颈椎病的常见表现,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。


如何预防颈椎病?

  

要预防颈椎病,就要从改变不良的生活习惯开始。


▶要避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕,每隔45分钟到一个小时,应起来活动3分钟到5分钟;

▶要正确使用手机,高抬手持手机,手机屏幕中心与眼睛在同一高度,使头部保持垂直位;

▶要改善不良睡姿,建议仰卧,枕头不可过高或者过低,躺卧时头与躯干保持水平为宜;

▶要注意自我运动,可以用双手交叉抱住后脑,头向后用力,手予以适度的力量进行对抗,放松颈部肌肉;

▶结合局部按摩,于颈部大椎穴,风池穴附近寻找压痛点,硬结点或肌肉绷紧处;

▶发现问题就要及时就医治疗,肩颈疼痛时不要轻信偏方,通过按摩、热敷等物理方式都没有良好的效果时,应该及时寻求医生帮助,保证及早对症下药。


跳一跳、王者荣耀、养娃儿子……

手机虽好玩

但是也要适度哦~

年轻人要警惕“手机颈”

不要患上手机依赖症啦~


图文丨李继宗 通讯员 王晓彤

编辑 | 穗琦

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